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例如前文提到的工期紧、任务重的职场打工人，可以思考引发自己焦虑的源头具体是什么。正如一本心理自助书名就叫《焦虑的反面是具体》，职场人或许会逐渐澄清自己焦虑的源头是领导催促自己完成项目，但在截止时间前无法达到自己认为比较完美的质量。此时，职场人可以尝试从不同的视角评价自己所处的情境，比如找到完成与完美之间的平衡正是目前的挑战之处，这个挑战或许也是锻炼和提升自身技能、有助于晋升的机遇。职场人厘清焦虑源头后可以把注意力放到完成任务后的成就感或个人技能的提升等积极的方面，从而有效缓解焦虑。研究发现，认知重评策略不但可以减少主观的情绪体验，而且能减弱心血管和皮肤电的交感神经激活等生理反应。也就是说，认知重评可以有效减弱焦虑职场人的心跳加速、肌肉紧张等躯体反应。

一是加大宣传力度，不断提升涉矿中央企业总部和涉矿大中型企业对配备安全总监工作的重视程度，充分认识配备安全总监的必要性，逐步提升矿山安全总监的社会认知度。

�时政新闻眼》注意到，2022年2月，习主席在北京会见托卡耶夫总统时，曾用“三个坚定不移”表达中方对中哈关系的立场。这次新增了一个“坚定不移”，即“对实现各自国家发展目标的信心坚定不移”。

据了解，渤海稠油资源非常丰富，但非常规稠油原油粘度大，地层中流动性差，冷采采收率低，必须以热采为“突破口”。同时由于海上平台空间狭小、作业成本高等原因，陆地油田较为成熟的稠油热采技术难以满足海上稠油规模化经济开发的要求，持续开展特超稠油核心技术攻关实践是推动海上稠油经济有效开发的“必答题”。

移步向前，国家一级文物胡簋映入眼帘。它通高59厘米，重60公斤，是迄今唯一有明确纪年的西周厉王自作器，也是目前发现最大的青铜簋，有“簋王”之称；